Karate

Karate är en motions- och tävlingssport som bedrivs under ordnade former. Attacker utföres med maximal styrka och snabbhet och fullständig kontroll eftersträvas. Karaten utvecklar snabbhet, smidighet och styrka.

Vad betyder ordet karate? Karate är japanska och ”kara” står för tom och ”te” för hand, det vill säga tom hand. Med detta menas att man kan försvara sig med bara händerna eller fötterna utan vapen.

Karate är ett gammalt kamp- och självförsvarssystem som började utvecklas på 300-talet i Indien och som på 500-talet spreds till Kina. På 1300-talet hade Karaten nått Japan. Karaten tränades flitigt bland såväl herrskap som bland bönder. Under 1600-talet infördes ett vapenförbud, så karaten fick tränas i all hemlighet. Efter andra världskriget var Japan ockuperat av USA och hemvändande soldater spred karaten i USA. Till Europa kom karaten under andra delen av 1950-talet, och till Sverige anlände den under 1960-talets början. Idag finns det ca 300 klubbar med ca 25 000 aktiva i Sverige. I världen finns över 100 miljoner utövare.

Du tränar och utför tekniker där du använder dig av hela kroppen. Du ökar din styrka och smidighet. Du lär dig självförsvar, bra för dig som vill bygga en inre trygghet, kunna skydda dig själv eller andra om det skulle behövas. Dessutom utvecklar karaten en positiv stress, vilket är en förutsättning för att man skall uppnå balans.

Hur tränar man? Ett träningspass består vanligen av uppvärmning, stretch- och smidighets träning, styrke- och konditionsträning. Vi tränar tekniker såsom blockeringar, slag, sparkar, ställningar, svep och kast (kihon, kata, kumite). Du tränar upp din smidighet, styrka, koordination, snabbhet och balans. Sammantaget ökar du din koncentration och kroppsmedvetande. Fysisk aktivitet är även en viktig faktor för att minska stress.  

Alla kan träna karate, oavsett ålder! Du behöver inga förkunskaper. Du behöver endast en träningsdräkt och viljan att utvecklas. Vissa ser Karate som en konstart, en livsstil andra som självförsvar, en fysisk träning eller en möjlighet att tävla! Det finns lika många anledningar som utövare…

Vi är en breddklubb där alla är Välkomna!